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这个月都在努力减肥，减肥牛奶能喝吗？
疾病：胆固醇提问于 2016-03-03 07:44 -
病情描述：
这个月都在努力减肥，减肥牛奶能喝吗？和脱脂牛奶应该没事吧，不会反弹吧？
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回答1
你好，健康的减肥是需要均衡饮食，尽量避免暴饮暴食，同时还需要适当加强体育锻炼，比如瑜伽，游泳，跑步，爬山等，运动同样需要坚持，不能半途而废。饮食上以清淡为主，牛奶具有补充微量元素以及氨基酸等作用，尤其是钙，减肥期间一样可以服用，不要过量即可.
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回答3
您好，你是高脂血症，容易引起动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病的发生。建议您加强锻炼，控制体重，改变生活方式，低盐、低脂、低糖清淡饮食，禁烟酒。必要时服用降脂药。
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回答2
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