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乳腺癌怎么预防？？急急急！！！
疾病：乳腺癌提问于 2016-03-03 06:09 -
病情描述：
你好医生,我还没结婚呢,才23岁,就是乳房里面的上部有硬硬的一小块,两个乳房都有（听人说没喂过奶里面是都有一小块硬硬的东西的）,但痛是整个乳房痛的,以前是来月经前一星期就会痛,现在是来月经前15天都会痛的,郁闷
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回答2
经常锻炼妇女不论是年少年长,只要坚持运动,就可以减少60%的危险性.一份来自挪威的调查报告称,每周运动至少4小时的妇女,她们患乳腺癌的概率仅为37%.注意体重变化运动之所以会减少乳腺癌的危险,其原因就在于运动可以控制体重.美国哈佛大学医学院的结论：凡在18岁后体重增加44至55磅的妇女,在停经后其患乳腺癌的危险,要比缓慢增加体重的人大2倍.少饮酒“如果你每天饮酒一次,患乳腺癌的危险就要增加11%,饮两次,增至24%,两次以上,则将高达40%.”这是根据美国流行病学教授柯尔迈耶发表的一份跟踪调查中透露的信息.获得足够的阳光通过阳光,可使你取得所需要的维生素D,而维生素D具有防止乳腺癌的作用.每天要有10—15分钟的日照时间.
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回答1
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