连续吃三天的苹果真的可以减肥吗？大概能减

你好，光吃苹果是不能减肥的，而且还因为不进主食等导致你营养不良，长期这样还会使得体内缺乏多重维生素扽建议你减肥应该是适当的节食和大量的运动来完成，不吃饭是会严重影响身体的正常激素，尤其影响你的月经以上是对“连续吃三天的苹果真的可以减肥吗？大概能减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食，不要造成营养不良。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

你好，根据你说的情况，你这个对胃部不好的啊就是说你要是想减肥的话，最好还是可以吃点主食的啊！就是说你可以先尝试一个星期，每天中午和晚上吃苹果的

您好，你说的这种饮食方式并不利于减肥，因为健康的减肥方式需要长期坚持来保持身材。单靠吃水果来减肥，不仅会造成营养不良还会对肠胃造成伤害，其实平时吃些瘦肉、鸡蛋不仅不会增胖还会供给身体需要的营养，主要是少吃面食和米饭，可以将平时的饮食结构改变，将面食和米饭作为辅食，将菜肴类作为主食，这样不仅减肥而且有营养。再者就是晚上尽量少吃。再加上适量的运动，可以做一些瑜伽里面的运动。

你好，连续吃苹果对身体是不好的，光吃苹果剪掉的是身体内的水分而已，不会减掉脂肪。脂肪的去除是一个长期的过程，身体能量消耗，一般先消耗糖类，糖类消耗完了，才会消耗脂肪。建议真想减肥的话，定一个长期的计划，平时少吃甜品和油炸品，三餐按时吃，只有按时吃了，才不会造成反弹，晚饭可以定在5点以前，晚上如果饿了就吃点水果，建议吃柚子，柚子有减肥功效。另外建议多运动，晚上可以跑跑步，但要慢跑，跑太快容易造成乳酸产生，会产生肌肉。