19 周岁个子还能否长高及相关注意事项_即问即答

19 周岁个子还能否长高及相关注意事项 疾病：提问于 2025-02-09 14:01: 病情描述：

19周岁，个子还能不能长高了？每一天几点睡。？还需要注意什么啊19周岁，个子还能不能长高了？每一天几点睡。？还需要注意什么啊

回答3
19 周岁是否还能长高取决于多种因素，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适量的运动有助于长高，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：建议每天晚上 11 点前入睡，保证 7 - 9 小时的充足睡眠，有利于生长激素分泌。 5.激素水平：可就医检查生长激素水平，若缺乏，在医生指导下进行补充。总之，19 周岁仍有长高的可能，但个体差异较大。保持良好的生活习惯，必要时就医评估，有助于更好地了解自身情况。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
你好，你这个情况应该去医院检查一下骨骺是否愈合，如果已经愈合那么长高的可能性应该是没有了。如果没有愈合，应该是还可以长高的。长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框　　2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答1
你的这个年龄实际上骨购都快愈合了，长高的可能性还是比较小了所以我建议你也不要太相信那些广告什么的，当然你保持良好的睡眠对长高是有一定好处的额，明白了吗、
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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