抑郁怎么预防那？

你好，有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。

心理分析：抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退。心理指导：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

心理分析：是药三分毒，心病还要心药医，自己内因起决定作用，医药外界都是辅助。心理指导：人生是不断修正自己的过程，凡事适可而止，修身养性，琴棋书画，认真养生，深呼吸简单有效随时随地可以舒缓情绪，认真养生吧五禽戏太极拳八段锦都可以解决许多身心问题，关键在你自己坚持。

心理分析：你好，理解你的心情，抑郁症患者情绪低落悲观，对什么都没有兴趣，甚至是对生活也没有信心。心理指导：建议尽量在医生的指导下用药治疗，同时尽量配合心理咨询，因为抑郁是一种心里障碍，需要打开心结才会真的好转，在平时多户外活动，注意保持心情愉快，祝福你！

心理分析：你好，你可能是太过于压力大了所以心里就压抑抑郁，心因性心理指导：建议你去看一下心理医生进行具体的心理辅导不要太过于劳累，人生很短一定要记得停下脚步看看周边的风景