健康指导:一般减肥药都是会反弹的,这个饮食还需要进行调整,首先早餐一定要吃好,吃饱,午餐只吃平时的七八成饱,晚餐尽量吃水果,蔬菜为主,主食就免了。食物选择上要尽量避免油腻,油炸,高糖分,高淀粉的食物。运动可以选择跳绳,跑步,各种体操,球类运动等等,目的是消耗热量和脂肪,运动强度一定要足够大,不痛不痒的运动起不到作用,至于强度和幅度,方式,要一个人耐受情况而定。
健康指导:不建议吃药来减肥,肥胖是因为能量摄入过多,要减肥,主要是控制总能量的摄入,适量运动,建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院