成人补钙吃什么好？夜里磨牙声音特别的大。_即问即答

成人补钙吃什么好？夜里磨牙声音特别的大。 疾病：磨牙症提问于 2016-03-01 11:00: 病情描述：

成人补钙吃什么好？夜里磨牙声音特别的大。

回答5
健康指导：可以通过饮食调节,多喝牛奶,多晒太阳,成人也可以补充钙片,口服维生素d促进钙的吸收。多吃新鲜蔬菜水果。也可以改善症状。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答4
健康指导：补钙除了合理服用钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，多摄入钙含量高的食物也很重要。富含钙的食品：乳类与乳制品、豆类与豆制品、鱼、虾、蟹类与海产品肉类与禽蛋、干果等。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
你好，成人如果是补钙的话，在药物方面可以服用葡萄糖酸钙片，在饮食方面可以多吃大骨头，多喝牛奶，一般效果比较理想。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答2
健康指导：朋友您好，补钙药补不如食补，平时多吃一些含钙高的一些食物，比如：豆制品、奶制品、虾皮、海带紫菜等食物，平时还要多晒晒太阳。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答1
健康指导：含钙丰富的食物主要有牛奶及奶制品，虾皮、海带、发菜、芝麻酱、豆腐干等。其中奶和奶制品是钙的最好食物来源，含量丰富，而且吸收率高。其实成人缺钙并不一定是钙吃的不够引起的，更多的是因为缺乏晒太阳，导致体内维生素D合成不足，而引起的继发性缺钙。因此建议补充钙丰富食物的同时适当的补充些维生素D，或是每天至少保证半小时晒太阳，才能更好的促进钙的吸收。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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