大腿后侧韧带拉伤，20多天后体考，如何治疗？

大腿后侧韧带拉伤需要综合治疗，包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。治疗的目的是缓解疼痛、减轻肿胀、促进韧带修复，以尽快恢复正常功能。 1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤韧带。卧床休息，抬高患肢，促进血液回流。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋冷敷受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.热敷：48 小时后，改为热敷，促进血液循环，加速恢复。 4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但药物使用需遵医嘱。 5.物理治疗：如超声波、红外线照射等，有助于促进组织修复。 6.康复训练：在症状缓解后，进行适度的拉伸和肌肉力量训练，增强韧带的稳定性。 大腿后侧韧带拉伤的恢复需要一定时间，要耐心治疗和康复。在治疗过程中，如有疼痛加重、肿胀不消退等异常，应及时就医。

这种情况大腿韧带拉伤引起疼痛不适，可以注意休息，避免剧烈运动，局部理疗，应用活血消炎止痛药物观察建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免剧烈运动劳累，可以局部按摩理疗，应用扶他林，活血止痛贴膏观察

这是谁回答的啊？分清楚肌肉拉伤和韧带拉伤就可以了？我只能这么回答你，首先，近期不要再动那条腿了。第二，看医生，问医生能不能在20天后运动，到底什么情况？最好是到康复保健科去问或问运动医学类的医生。在医生允许的情况下，找个体育老师或教练，告诉他你的情况，让他带你恢复。第三，请运动医学医生许可的情况下，做指定按摩、推拿类的康复性治疗

健康指导：你好:根据你的描述建议你及时就医积极配合醫生的治疗可以吃些西药，還有就是平时养成良好的饮食习惯少吃酸辣肥腻等刺激性食物，多吃富含优质蛋白质的食物如排骨汤牛奶鸡蛋豆腐等，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，多注意休息不要剧烈运动