经常上夜班要怎么调理身体_即问即答

经常上夜班要怎么调理身体 疾病：记忆障碍提问于 2016-03-01 05:27: 病情描述：

大脑记忆模糊，有时候会混淆事物，分辨率也很低经常白天没睡觉，晚上就接着上一个通宵的班曾经的治疗情况和效果：没看过医生，只吃过下火的药片

回答5
健康指导：经常上夜班，休息时间也要保证睡眠，进行自我调整，补充身体所需营养，调理气血，不能从工作时间上调整，那就需要自我的改善，饮食中增加补充气血有助睡眠的食物，如大枣、山药、百合、银耳、玫瑰茶、红豆等，合理膳食。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
补充足够的睡眠。增加营养，多吃一点颜色较深的食物如黑木耳海带多吃鱼多吃蔬菜还有就是水分比较多的水果如苹果梨子等
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
健康指导：上夜班对于身体的损伤是非常大的。如果可以不上夜班当然是最好了，但是如果不能的话。就要多补充营养，注意调理肝肾等脏器。每天坚持运动半小时以上。泄火的药不要经常吃。对身体有一定的损伤。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
你好，根据你的问题来看，如果是睡眠的异常导致的身体的不适，应该是劳累过度引起的，可以通过逐步的调理改善这样的症状。首先建议你要养成良好的生活习惯，如果是有夜班的情况，要注意营养方面的补充，白天要注意休息，保持大便的通畅。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答1
您好，请不要担心，您经常上夜班，肯定对身体有一定的伤害，应该是由于您肾虚不足，虚热内生导致的。建议您服用点金贵肾气丸，平时用枸杞大枣等泡水或煮粥吃，饮食禁忌辛辣，注意休息。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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