哪种运动最适合减肥？_家庭医生即问即答移动端

哪种运动最适合减肥？ 疾病：肥胖症提问于 2016-03-01 02:52: 病情描述：

我结婚之后变胖了很多，原来的时候还挺瘦的，老婆嫌弃我非要让我减肥，但是我现在有点好吃懒做，该怎么样才能合理的减肥，哪种运动效果比较好？

回答1
你好，其实不要把这个手术想的太复杂，只要牙齿没有病就可以做的，做好后除了每个月加力会痛点，习惯了就没任何感觉，然后每天勤刷牙，配合医生的工作，等到了2年摘掉牙套，一定会比不矫正要好的多。所以，找个负责的好医生才是重点。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答2
最后的运动方法就是积极进行跳绳锻炼。在平时的饮食上来节制。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答3
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
你好，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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