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嗯！谢谢老师！那我睡觉时脑子该想些什么呢...
疾病：提问于 2016-02-29 11:50 -
病情描述：
嗯！谢谢老师！那我睡觉时脑子该想些什么呢？上夜班碍事吗？
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回答1
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，
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