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怎样消除腹部脂肪 疾病：肥胖症提问于 2016-02-29 06:31: 病情描述：

怎样消除腹部脂肪？咨询一下怎样消除腹部脂肪。21岁1米78体重200斤。我想不吃药。靠运动和饮食减肥，想请问一下以这两点用什么办法减肥最快,每天运动多长时间，晚上是否可以吃饭，按我这个体重每天运动多长，什么运动减肥比较快

回答1
你好！减去腹部多余脂肪,既然是减肥都不是一朝一夕的.建议你,平时特别是晚餐要少吃,早吃.平时吃些薏米,红小豆煮稀饭.多运动,保持心情的愉悦.慢慢身材就苗条了.任何时候健康是最重要的!
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
回答2
对于怎样消除腹部脂肪一定要重视，咨询一下怎样消除腹部脂肪为你解答如下.病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。指导意见：你好，根据上述分析，建议要每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
回答3
对于怎样消除腹部脂肪一定要重视，咨询一下怎样消除腹部脂肪为你解答如下.病情分析：你好，减肥不反弹的方法还是运动。指导意见：通过运动加上合理的饮食习惯，就会起到很好的减肥效果，不过你一个月减肥十斤要求有点高，可能没有怎么好的效果
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...