36岁，170厘米，有90公斤，太胖了，怎么减肥

你好，想要安全减肥的话，您需要自己控制饮食结构，不要吃一些油腻的，脂肪含量高的食物。炒菜也不要放太多油，可以多吃素菜，少吃荤菜，同时还需要配合运动锻炼，运动的时候心率需要在120到160之间，时间不能短于二三十分钟，一般需要坚持一两个月。其他的方式也可以考虑通过针灸埋线减肥都可以，但是也只能作为一种辅助，本质上还是自己运动为核心。不建议盲目胡乱吃一些减肥药的。当然，在减肥之前也可以考虑检查一下内分泌，如果是存在内分泌异常导致。需要用药先调节好内分泌，然后减肥效果才会好一些。

心理学家说爱情是一种最亲密的人际关系，爱情的基础是互利，如果没有互利就很难维持。这种互利指的是心灵和情感方面的互利，恋爱中的男女如果能越多地从对方身上体会到愉悦、温暖和关爱，就会越强烈地被对方吸引。否则关系就会松动。你应该先好好地回顾一下你们的关系，究竟是什么问题破坏了一开始牢固的吸引力。然后再诚恳地和他谈谈，才有可能使他回心转意。

多疑、焦虑、对任何事情都不感兴趣、不爱说话、爱发脾气、怕见人，严重抑郁症患者会出现悲观绝望、自卑自责、并伴有严重的自杀倾向。通过您说的症状是倾向于抑郁症。症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

心理分析：你好，可能是因为他以前都跪着求过你，但是你总是不把分手当回事儿，这时他有了深深的挫败感，而且，他是每次都放弃了自尊来找你了，你自信，把分手当儿戏，他实在是受不了啦！心理指导：建议你好好和她说说男人和女人之间的不同女性总是在冲动的时候不顾任何后果，但是你绝对没有伤他自尊的意思，让他明白这一点他想通了可能就会同意和你和好，但是你们和好之后，你一定不能再把分手这种话，动不动就挂在嘴上这样很容易伤害他。

心理分析：你好，爱情真的不是自己说什么就是什么的，不管他性格怎样你都爱他都可以容忍他，那才是真爱，你当初选择分手肯定有你的理由所以不要再和好了没有必要心理指导：你放松点多出去走走散散心不要想那么多，有时候缘分不由自己

你老是用分手作为威胁，狼来的太多了，男人也会烦的。所以当你又想去找他挽回的时候，他才坚决不同意的，此时，建议你先梳理自己的情绪，改善自身的一些问题，不是为了他，而是为了你自己，只有你自己先独立，自强起来，你才可能再次吸引他！