入睡难，睡眠障碍

我觉得失眠症的发生，很大程度上同性格有关。性格方面的一些缺陷，会使患者在处理日常事务的时候，出现许多的障碍。而不良情绪长期在自己的心里堆积，也不能通过一个正确的方面去解决和消除。慢慢地就会出现食欲和睡眠等各个方面的问题。因此提高自己的心理素质，优化自己的性格，解决好现实生活中的各种问题，提高自己应对各种事情的技巧，是解决睡眠问题的关键所在。每个人都不能离开现实生活，因此面对现实，解决好现实问题，是身体健康的有利保证。同时也需要借助于周围的人，有什么心里话也需要及时地同他们去诉说，以求得朋友的理解、帮助和开导。

你好！有很多的因素会导致睡眠不好，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

您好，这种情况考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的。可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、坚果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是阴虚的体质引起来的。阴虚则火旺，心火旺就会扰动心神，从而引起来睡眠时心神不安，表现为难以入睡又容易醒的情况。这种情况可以服用中药进行调理，可以到中医科确定后服用汤药或是服用天王补心丸来进行调理一段时间。

上述情况应该是神经衰弱伴有脑鸣，有可能和精神紧张，思虑过重有关建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给与谷维素片。朱砂安神丸、倍他司汀片口服治疗