不想吃肉且很瘦应如何改善？_即问即答

不想吃肉且很瘦应如何改善？ 疾病：提问于 2025-02-06 09:36: 病情描述：

我不想吃肉但我又很瘦怎么办？想得到怎样的帮助：我不想吃肉但我又很瘦怎么办。

回答4
不想吃肉且很瘦可能与饮食习惯、消化吸收、代谢问题、心理因素、疾病影响等有关。 1.饮食习惯：长期不吃肉可能导致蛋白质等营养摄入不足。应增加蛋奶、豆类、坚果等富含优质蛋白和营养的食物摄入，保证饮食均衡。 2.消化吸收：胃肠功能弱，影响营养吸收。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，促进肠道菌群平衡，改善消化。 3.代谢问题：基础代谢率过高，消耗大于摄入。通过适量运动，如慢跑、瑜伽等，增加肌肉量，提高基础代谢率。 4.心理因素：压力、焦虑等可能影响食欲。学会放松，如冥想、听音乐等，保持良好心态。 5.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等也会导致消瘦。需及时就医，明确诊断，如确诊甲亢，可服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗；糖尿病则可能需要使用二甲双胍、胰岛素等控制血糖。总之，不想吃肉且很瘦需要综合考虑多种因素，调整饮食和生活方式，必要时就医检查，以改善身体状况。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答3
如果你不想吃肉，可以吃鸡蛋，喝牛奶的，这些食物中的营养成分也很高的。一般情况下只要你平衡饮食，不要挑食，体重都会有所增加的。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
38岁的女人，不想吃肉但又很瘦。考虑可以多吃蛋类，奶类，多吃蔬菜水果，平时多吃花生、奶糖等零食。多运动来增肥啊你好，不吃肉是完全可以胖的，但前提是身体是健康的才可以，不能有甲亢、肝病、肾病、糖尿病等疾病啊。如果你按我说的去吃，还不胖，建议你检查一下身体吧。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答1
不是肉才是增肥的唯一办法啊、建议你可以多吃点西瓜啊，或者多吃糖果就可以的。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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