你好我每天晚上都跳广场舞，能减肥吗多长时

患者好，广场舞有很多种，较为轻松的广场舞与走路的热量差不多，动作幅度较大的广场舞的热量会增加到400左右。而且减肥不能只看消耗，饮食方面也需要注意，三餐不要过饱，8分饱即可，饮食宜清淡，少食糖类油腻食物。同时坚持每天跳广场舞，两者结合，减肥效果理论上是会很快的。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

你好，减肥的话，到不一定。你好，如果经常性的运动的话。对身体还是很有好处的，可以预防很多老年性疾病。

是可以减肥的，但建议你还要控制饮食，然后多运动。饮食清淡些，少吃零食，少吃高糖高热量的食物，多吃水果。每天坚持跳广场舞，坚持一个月就可以收到效果。

你好，减肥的话现在来讲最有效无副作用的话还是节食与运动你好，这样的情况同时还要注意控制饮食，跳舞这样的活动是比较好的，不是很剧烈，而且能长时间保持一定的活动量

健康指导：您好，那得看您跳的是什么样的广场舞了，有的比较缓，适合控制体重，有的比较有动感全身运动，这几天在横沥这边看的就不错，中年人青年人都很多，坚持跳注意控制饮食量，半个月就可以看到效果的，不过因体质而异

每天晚上跳广场舞能减肥的，但是单凭跳舞也是达不到目的的。减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。