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那关于营养和运动方面，请问医生有什么好的...
疾病：提问于 2016-02-27 03:08 -
病情描述：
那关于营养和运动方面，请问医生有什么好的建议？那关于营养和运动方面，请问医生有什么好的建议吗，我平时也很注意，但是掌握的知识不够多。
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回答1
首先，说运动，一定要有氧，出汗的运动才有效的，并且时间不太长，20-30分钟就可以了还有就是，要注意一下饮食均衡，不要吃辛辣刺激食物，少吃肉食，多吃蔬菜蔬果，素食等
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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就医用药
