脾气越来越差，，心情也经常不好，感觉自卑...

“刚出社会一年，，脾气一天比一天差，一点小事情就会影响心情，情绪比较低落，总会莫名其妙的发火，耐心完全消失，动不动就会跟身边的人发脾气，老觉得自己很委屈，想着想着就越来越自卑，生气过后就会很后悔，明知道是自己的错，却硬想发脾气，想自己心情不好。”是适应障碍。并非抑郁症。建议做心理咨询，如果有身体的不适，可以选择用中医调理。

注意调整心态，有必要去医院咨询一下。

别人没惹你，你也发脾气吗...你没想过，你凭什么跟别人发火呀，你还是去心理医生那咨询一下，希望你赶快好起来，做个快快乐乐，笑口常开的女孩.

你好。一个人脾气变坏，往往都是因为这个人缺乏自信的表现。第一，你的癫痫治疗应该是继续坚持，苯妥英钠不会造成脾气改变。第二，树立自信心，保持平和心态，要看到自己的优点和长处，肯定自己，同时也不要回避自己的缺点，每一个人都是有缺点的，接纳你的现状，尊重现实，心平气和的接纳自己，做一个真实的自己。这样的话，你的内心就会少一些紧张和焦虑了，遇到事情就能够平静了。第三，生活要有规律，营养运动合理，情绪乐观，培养自己健康的兴趣爱好，建立友好的人际关系，让生活更加丰富充实。第四，管理好你的健康，定期做健康体检，发现问题及时治疗。祝你健康快乐。

刚刚进入一个新环境，需要一定的时间和努力去适应。不管之前是处于什么环境，多多少少有些区别，需要自己给自己一些时间和空间，允许自己有能力去融入另外一个环境。从今天起，每天对自己说今天会很好，我可以活的很好，这种心理暗示往往可以让自己有个好心情，另外就是多与人沟通交流，不同的人会有不同的思想，可以让思想更宽阔，多读书读好书，还要多做有氧运动，比如散步，慢跑，可以吃香蕉，减轻焦虑。