反流性食管炎运动?

反流性食管炎对运动是没有特别的禁忌的运动反流性食管炎可以服用奥美拉唑得到良好控制,运动方面只需注意尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰,穿紧身衣裤,扎紧腰带,不要过度剧烈运动,一些常规的锻炼都是可以进行的.适度的体育锻炼可以保持合适体重,对病情控制有利.

反流性食管炎是因为胃内容物反流至食管引起,俗称“烧心病”,因为正常情况下胃酸只存在于胃中,当反流人食管时灼烧或刺激食管而产生“烧心感”.常常发生于饭后晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼,一般的体育锻炼都可以,但尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰,穿紧身衣裤,扎紧腰带等.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法

反流性食管炎是因为胃内容物反流至食管引起,俗称“烧心病”,因为正常情况下胃酸只存在于胃中,当反流人食管时灼烧或刺激食管而产生“烧心感”.　1.忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流；酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一.2.注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率.相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流.　　3.晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧.　　4.肥胖者应该减轻体重.因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状.　　5.保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼.　　6.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法.　　7.尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰,穿紧身衣裤,扎紧腰带等.　　8.应在医生指导下用药,避免乱服药物产生的副作用.

　1.夜间睡眠时抬高床头,以防胃酸反流；　　　　2.进食不要太饱,宜少食多餐；　　　　3.避免剧烈运动和不要做躯体前倾动作；　　　　4.消除引起腹压增高的因素,如剧咳,恶心呕吐,严重呃逆（打嗝）,哮喘,便秘时屏气用力排便等；　　　　5.忌服茶碱,异丙肾上腺素,多巴胺,安定和钙通道阻滞剂等药物；　　　　6.应用胃动力药如吗丁啉,普瑞博思（西沙必利）和胃复安等,使胃蠕动增强,胃排空增速.还可应用氨基甲酰甲基胆碱,以增加食管下端括约肌张力,减少胃酸反流；　　　　7.服抗酸药物（如胃舒平,乐得胃,氧化镁,洛赛克和雷尼替丁等）,可碱化胃液或降低胃酸分泌,从而能减少对食管的刺激.　　　　关于本病能否癌变的问题,一般认为,本病的癌变率很低.但需指出,有少数反流性食管炎,由于未正规治疗或未经过治疗,致食管下端粘膜长期受反流物的侵蚀,可发生不应出现的“柱状上皮化生”,则有可能癌变.　1.夜间睡眠时抬高床头,以防胃酸反流；　　　　2.进食不要太饱,宜少食多餐；　　　　3.避免剧烈运动和不要做躯体前倾动作；　　　　4.消除引起腹压增高的因素,如剧咳,恶心呕吐,严重呃逆（打嗝）,哮喘,便秘时屏气用力排便等；　　　　5.忌服茶碱,异丙肾上腺素,多巴胺,安定和钙通道阻滞剂等药物；　　　　6.应用胃动力药如吗丁啉,普瑞博思（西沙必利）和胃复安等,使胃蠕动增强,胃排空增速.还可应用氨基甲酰甲基胆碱,以增加食管下端括约肌张力,减少胃酸反流；　　　　7.服抗酸药物（如胃舒平,乐得胃,氧化镁,洛赛克和雷尼替丁等）,可碱化胃液或降低胃酸分泌,从而能减少对食管的刺激.　　　　关于本病能否癌变的问题,一般认为,本病的癌变率很低.但需指出,有少数反流性食管炎,由于未正规治疗或未经过治疗,致食管下端粘膜长期受反流物的侵蚀,可发生不应出现的“柱状上皮化生”,则有可能癌变.以上是对“反流性食管炎运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰,穿紧身衣裤,扎紧腰带等.　　一定要坚持吃药,维持治疗一段时间,还有就是饮食一定要控制.不能随便吃,想吃什么就吃什么.不然很容易前功尽弃的.相信我,我有亲身的感受,每次觉得要好了的时候要么停药,要么不注意饮食结果就又再次回到原点,甚至更糟.维持治疗时可适当减少剂量,比如奥美拉唑,以前一天两次的话现在可以一天一次.记住,一定要坚持