常规检查,看有无排卵,血常规,肝功能都要检查,
怀孕前后三个月要补充叶酸,饮食要均衡营养就可以!1)热能:孕妇要适当增加热量的供应2)蛋白质孕4-6个月要增加15克,孕7-9个月时要增加25克,蛋白质不足会影响胎儿脑细胞的分化,影响宝宝的智力。铁:建议从孕4-5个月开始服铁剂4)钙:于孕16周开始补钙1000mg,孕晚期增至1500mg;多喝牛奶5)锌:缺乏会至胎儿发育受限,流产,胎死宫内,先天畸形等,应每日补20mg;6)碘:孕期要一直食用碘盐7)维生素:VA主要存在于牛奶、肝中,缺乏可致唇裂,小头等畸形;VD主要存在于鱼肝油,肝,蛋黄、鱼中;VB和VC也均需补充
避免吃下列食物:任何甜味剂:包括白糖、糖浆、阿斯巴甜糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱。高龄孕妇保健要注意以下几点:1、不要骑带横梁的男式自行车,以免上下车不方便。2、车座上套个厚实柔软的棉布座套,调整车座的倾斜度,让后边稍高一些。3、骑车时活动不要剧烈,否则容易形成下腹腔充血,容易导致早产、流产。4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车,因为这样容易造成会阴部损伤。6、在妊娠后期,最好不要骑车,以防羊水早破。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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