药流后身体虚弱吃什么补身体

药流后身体虚弱，可通过饮食来调理，如补充蛋白质、铁元素、维生素、碳水化合物、水分等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于身体恢复，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。鸡肉富含氨基酸，能增强免疫力；鱼肉中的不饱和脂肪酸有益健康；蛋类是优质蛋白的良好来源；豆类能提供植物蛋白。 2.铁元素：药流会导致一定的失血，需补充铁，像动物肝脏、瘦肉、菠菜等。动物肝脏含铁丰富，易吸收；瘦肉不仅含铁，还能提供能量；菠菜中的铁也有助于改善贫血。 3.维生素：新鲜的蔬菜水果富含维生素，如橙子、苹果、香蕉、青菜等。橙子含维生素 C，能促进铁吸收；苹果富含多种维生素和膳食纤维；香蕉可补充钾元素；青菜能提供多种维生素和矿物质。 4.碳水化合物：保证能量供应，如米饭、面条、馒头等。它们能提供身体所需的基础能量。 5.水分：多喝水，促进新陈代谢，也可适量喝些红糖水。 药流后身体虚弱，饮食调理很重要，但也要注意休息，避免劳累和剧烈运动。如果身体不适持续不缓解，应及时就医。

您好，(1)鸡蛋枣汤.鸡蛋2个红枣10个红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮水再沸下红枣及红糖文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用.(2)荔枝大枣汤.干荔枝干大枣各7枚.共加水煎服每日1剂.具有补血生津作用.(3)豆浆大米粥.豆浆2碗大米50克白糖适量.将大米淘洗净以豆浆煮米作粥熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃清热润燥作用。

(1)鸡蛋枣汤.鸡蛋2个红枣10个红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮水再沸下红枣及红糖文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用.(2)荔枝大枣汤.干荔枝干大枣各7枚.共加水煎服每日1剂.具有补血生津作用.(3)豆浆大米粥.豆浆2碗大米50克白糖适量.将大米淘洗净以豆浆煮米作粥熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃清热润燥作用.

(1)鸡蛋枣汤.鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用.(2)荔枝大枣汤.干荔枝,干大枣各7枚.共加水煎服,每日1剂.具有补血生津作用.(3)豆浆大米粥.豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用.

1)、鸡蛋枣汤.鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用；(2)、荔枝大枣汤.干荔枝,干大枣各7枚.共加水煎服,每日1剂.具有补血生津作用；(3)、豆浆大米粥.豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用。