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刮痧减肥的注意事项 疾病：肥胖症提问于 2016-02-24 20:25: 病情描述：

我从十几岁开始就天天坐着，以前是因为上学每天早上到晚上都在教室，现在上班也好多年，一直是在办公室坐着，因此不服囤积了好多的肥肉，我平时也很注意饮食和锻炼的，可是怎么样都减不下去腹部的肉，听说可以刮痧减肥。请问腹部刮痧减肥手法怎样做效果好？

回答1
在刮痧时要注意避风和保暖。在室温较低的时候要尽量减少人体暴露的部位，即使是在夏季高温时也不要再电风扇处或者有对流风的地方刮痧，容易使寒气入侵，感受风寒。要控制刮痧的时间。不能因为刮痧有效果而不断的刮，每次刮痧的时间不可以太久，而且刮痧的面积也不能太大，这样容易使正气耗散，反而伤害人体。每次最多选刮1-2个地方。刮痧后要喝一杯热开水。刮痧过程中我们的汗孔会开启，让邪气向外排出，这样就会消耗掉部分体内的津液。这样就需要在刮痧后喝一杯热开水，补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，起到更好的减肥效果。刮痧后要注意洗澡的时间。一般在3小时候才可以洗澡，因为刮痧完时皮肤毛孔还没闭合，这时候如果洗澡就会让风寒入侵。刮痧完要记得保暖。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答2
腹部刮痧减肥手法有：1、腹部穴位：天枢穴，肚脐两侧两个手指处;关元穴，肚脐往下四个手指处;气海穴，肚脐往下一个手指处。2、腹部刮痧手法：刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度，如果您想尝试腹部刮痧减肥，一定要到正规的减肥中心去治疗。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...