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腰椎间盘突出和骨质增生可以跳健康操吗
疾病：腰椎间盘突出提问于 2016-02-24 14:14 -
病情描述：
腰椎间盘突出和骨质增生可以跳健康操吗
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回答1
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回答2
不要干重体力劳动和剧烈运动,不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右,可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗,严重的可能需要手术治疗,建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼,治疗可以输液保守治疗或者手术治疗,
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