产后奶水少是常见问题,可能由多种因素导致,如情绪、饮食、睡眠、乳腺管不通畅、激素水平等。服用通乳颗粒一般对孩子影响不大,但也需谨慎。 1. 情绪:产后焦虑、抑郁等不良情绪会影响泌乳素分泌,从而导致奶水减少。保持良好心态,放松心情,有助于增加奶水。 2. 饮食:饮食不均衡,缺乏蛋白质、水分等营养物质,也会使奶水不足。应多摄入富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡肉、蛋类等。 3. 睡眠:睡眠不足或质量差会影响身体机能,间接影响乳汁分泌。保证充足睡眠,规律作息。 4. 乳腺管不通畅:乳腺管堵塞会使乳汁排出不畅,造成奶水少。可通过按摩、热敷等方式疏通乳腺管。 5. 激素水平:体内激素失衡,尤其是泌乳素水平低,会影响乳汁生成。必要时可在医生指导下进行激素调节。 产后奶水少需要综合调理,保持良好的生活习惯和心态。若采取多种措施仍无改善,建议及时就医,在医生的指导下选择合适的方法增加乳汁分泌。
你好,好护士通乳颗粒是饭前吃比较好,可以有效的吸收有效成分.

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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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徐雯 主任医师 广州市中医医院
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