-
19 岁 1 米 65 想增高有何办法
疾病：提问于 2025-01-26 09:44 -
病情描述：
叔叔阿姨我19岁了1米65想要增高怎么做呢
-
回答2
19 岁身高 1 米 65 还有增高的可能，可从饮食、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的运动。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，每天应睡足 8 小时。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑和压力过大。 5.医疗干预：可在医生指导下检查骨龄，若骨骺未闭合，可适当补充钙剂和维生素 D。 总之，身高增长受多种因素影响，需要综合采取措施，并持之以恒。但需注意，身高增长有一定的个体差异，应理性对待。
-
回答1
健康指导：你好，如果骨垢线还没有闭合的情况下建议：一、每日跳绳十分钟二、打篮球半小时跳跃性的运动可以刺激骨骼的发育三、饮食要注意钙质的摄入和补充比如牛奶鸡蛋牛肉等最好每日都要有四晚上十点前睡觉保持充足的睡觉中午坚持二十分钟的午休
-
- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
