喝酸奶减肥优酸乳，爽歪歪或AD钙可以吗

患者你好，喝酸奶、优酸乳，爽歪歪或AD钙对身体健康都有好处，喝酸奶对调节肠道内的菌群也有好处。也有益于减肥。至于优酸乳，爽歪歪没多少奶的成分。建议你加上适当的控制高热量食物的摄入。保证饮食营养平衡，满足身体需求。少吃糖、巧克力、饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食、汉堡、可乐等。多摄入粗粮。蔬菜水果、膳食纤维的食物。多运动。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

每天喝些酸奶对身体有益处。建议你喝优酸乳，尤其是晚上要睡觉的时候喝对你的睡眠也很有帮助。

酸奶中的益生菌可以调节肠道内的菌群。酸奶有益健康，但是您说的后两种是乳制品的饮料，不含有这种益生菌的，所以不建议喝这些东西来减肥，酸奶还要是纯的酸奶可以。

健康指导：酸奶是由牛奶发酵形成的，不但保留了牛奶的全部营养成分，而且由于其中含有一些发酵菌，可以一定程度的促进肠蠕动，对于大便的顺利排出作用比较好，但是对于减肥还是要配合一些运动和控制饮食的

健康指导：喝酸奶减肥优酸乳，爽歪歪或AD钙是不可以的哦。因为其含糖及热量高，不适合减肥。、想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议减肥的时候酸奶最佳，要增加蔬菜和水果的摄入，建议三餐正常摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时多运动，每天坚持锻炼一个小时，可以促进健康，平时生活中增加酸奶的摄入