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腰椎怎么保护？？你好，同事的父亲退休在家...
疾病：腰椎间盘突出提问于 2016-02-23 17:44 -
病情描述：
腰椎怎么保护？？你好，同事的父亲退休在家，最近一段时间总是觉得腰部酸痛，有时候痛得直不起腰，上个周末，同事陪他去医院做了检查，诊断结果是腰椎间盘突出。同事很想知道这种病在平时注意什么。。腰椎间盘突出在日常生活中要注意什么？
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回答1
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。3、不要做弯腰又用力的动作。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。5、急性发作期尽量卧床休息。6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物。
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