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16 岁身高 165cm，能否再长 10cm？
疾病：提问于 2025-01-26 09:33 -
病情描述：
现在16了，165，还可能长10cm吗现在16了，165，还可能长10cm吗
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回答3
16 岁身高 165cm 能否再长 10cm，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2.营养：充足且均衡的营养是生长发育的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。例如，多吃鱼肉、牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白和钙的食物。 3.运动：适当的运动能刺激骨骼生长。像篮球、跳绳、游泳等有氧运动有助于长高。 4.睡眠：良好的睡眠有利于生长激素的分泌。每晚保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常对身高增长至关重要。若激素分泌异常，应及时就医治疗。 总之，16 岁仍处于生长发育阶段，通过改善生活方式，有可能继续长高，但具体能否长高 10cm 因人而异。建议到正规医院进行骨龄检测，以评估生长潜力。
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回答2
您好，就您的年龄来看，您还是可以继续增高的，这点不必担心，但是具体能够长高多少，现在无法准确的计算，您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，豆制品等保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。
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回答1
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