吃什么能有助清理肠道_即问即答

吃什么能有助清理肠道 疾病：便秘提问于 2016-02-23 05:13: 病情描述：

最近老是肚胀。。拉不出来。。老是觉得肚里油油腻腻的排不出来。。上身很胖。。。曾经的治疗情况和效果：吃过一些腹泻的药，，不吃就又回到那样了。。

回答3
健康指导：您好，经常性的肚胀，可以尝试少进食油腻食物，多吃蔬果，特别是高纤维食物例如燕麦等粗粮。清理肠道可以尝试每天早上空腹喝一杯水，半小时后再喝杯蜂蜜水，慢慢的可以改善便秘。长时间的久坐容易上半身肥胖。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
您好，腹胀，排便困难，可以多进食粗纤维的食物，不要进食引起胀气和难以消化的食物，如豆类及过于油腻的食物，多饮水和运动，养成定时排便的习惯，最好少用泻药，每天晨起空腹饮用淡盐水，做腹部按摩。建议您多运动，饭后不久坐，每天保持一定的活动量，可以跳绳。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答1
这种情况考虑是胃肠功能紊乱引起，和平时饮食不注意，休息没有规律性，少吃粗纤维食物等有关。建议平时注意生活有规律性，不要偏食，少食，营养要均衡，粗细搭配，增加水果蔬菜的摄取，养成每天定时排便的习惯，可以配合中药调理。
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