12 岁孩子正处于生长发育阶段,身高和体重的增长以及第二性征的出现是正常的。孩子能否继续长高,取决于多种因素,如遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。如果父母身高较高,孩子通常有更大的长高潜力。 2.营养:均衡的饮食对于生长发育至关重要。孩子不吃肉可能导致蛋白质摄入不足,影响生长。应多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼虾、蔬菜水果。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生长激素的分泌。每晚应保证 8-10 小时的高质量睡眠。 4.运动:适当的运动,如跳绳、篮球、游泳等,能刺激骨骼生长。 5.内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素的正常分泌对身高增长也非常关键。 综合来看,12 岁孩子仍有较大的长高空间,但要注意保持良好的生活习惯。建议定期监测身高、体重,如有疑虑,可咨询医生进行相关检查评估。

这样的情况下孩子正是长身体的时候肉是要吃的,不然营养不全面发育不好的

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