早上空腹喝酸奶好不好？_即问即答

早上空腹喝酸奶好不好？ 疾病：提问于 2025-01-25 09:39: 病情描述：

早上空腹喝酸奶。早上肚子里什么都不吃，就喝酸奶好吗？？

回答5
早上空腹喝酸奶通常不太好，可能会引起肠胃不适、影响营养吸收、导致胃酸分泌过多、破坏肠道菌群平衡、增加龋齿风险等。 1. 肠胃不适：空腹时胃内胃酸较多，酸奶中的乳酸菌在强酸环境下活力下降，可能导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 2. 影响营养吸收：空腹时胃排空快，酸奶中的蛋白质等营养成分未被充分消化就进入肠道，影响其吸收利用。 3. 胃酸分泌过多：酸奶中的有机酸会刺激胃酸分泌，对于本身胃酸分泌较多的人，可能加重症状。 4. 破坏肠道菌群平衡：空腹状态下，肠道菌群相对脆弱，酸奶中的菌群可能会对原有的菌群平衡产生干扰。 5. 增加龋齿风险：酸奶中的糖分在口腔残留，容易滋生细菌，增加龋齿发生的可能性。总之，不建议早上空腹喝酸奶，最好在饭后 1-2 小时饮用，更有助于吸收其营养成分，并减少对身体的不良影响。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答4
要说对身体有害，我觉着没有，反正好处也是没有。空腹喝吸收的营养没什么效果，最好在吃饭后1-半小时喝或睡觉前半小时喝。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
造成空腹喝牛奶是不能吸收的，钙质也不能吸收，还会和胃酸结合建议你可以早晨吃一点面包就可以，另外牛奶和鸡蛋也是不一同食用的，
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
你好，一般情况下空腹不宜喝酸奶，因为酸奶对胃部有一定的刺激作用，我建议，晨起的时候口服一杯白开水对舍尼通有很多好处！
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答1
空腹喝牛奶是不好的，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收。最好应该加一些面食。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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