早饭过后喝一杯蜂蜜柠檬水能起到通便减肥的

你好，蜂蜜偏寒性，有很好的润肠作用作用，如有便秘症状可以服用建议你早上空腹服用蜂蜜，效果比较好，单独服用蜂蜜就可以了

你好，蜂蜜柠檬水一定要饭后最好半小时后再饮用。不可空腹饮用会对胃肠造成刺激，长期饮用可以起到美白，通便润肠的功效。

健康指导：有一定的减肥效果，还需要配合运动。早上空腹喝柠檬水可以排毒，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

健康指导：你好，建议你早上起床后先喝一杯温开水，更有利于通便，而且还有利于健康，早饭后和蜂蜜柠檬水是有利于通便，减肥，但是减肥的效果还是不如做些运动，多吃点有利于消化吸收的食物，多吃清淡的食物来的好，建议还是运动加饮食来减肥。

您好！根据您所说的情况，通便减肥的效果吗，考虑效果不明显，可以运动配合饮食来改善。建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼