长期不吃猪肉且工作强度不大却浑身没劲咋回事？

浑身没劲不想动可能由多种原因引起，如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、贫血、疾病影响等。 1. 营养不良：长期不吃猪肉可能导致蛋白质、铁等营养元素摄入不足，影响身体机能。应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果。 2. 缺乏运动：虽然早上跑步，但工作中长时间坐着，身体活动量仍不足。建议每隔一段时间起身活动，下班后也可适当增加运动量。 3. 睡眠不足：睡眠质量差或时长不够，身体无法得到充分休息和恢复。要保持规律作息，创造良好睡眠环境。 4. 贫血：饮食不均衡易导致贫血，出现乏力症状。可通过血常规检查明确，多吃含铁丰富的食物，必要时服用铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁。 5. 疾病影响：某些疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，也会引起乏力。需进行相关检查，如甲状腺功能检测、血糖检测等，确诊后对症治疗。 总之，出现浑身没劲不想动的情况，要综合考虑生活习惯和身体状况。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因。

您好,您的情况需要注意休息,饮食增加营养,建议适当服用补中益气丸,加强体育锻炼,同时可以检查一下肝功能,再观察一下吧.