请问体育锻炼那些动作可以更好的锻炼腹肌_即问即答

请问体育锻炼那些动作可以更好的锻炼腹肌 疾病：提问于 2016-02-21 06:09: 病情描述：

请问体育锻炼那些动作可以更好的锻炼腹肌

回答5
舒展腹肌的方法最简单而起不用借助器材的就是仰卧起坐了其他的方法就没什么了只要每天能坚持做一百个每三十多个一组慢点做一个多月腹肌就会有变化的
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
你好，仰卧起坐，俯卧撑都可以。或者借助一些健身器械。建议运动要循序渐进。避免因为运动过多造成的韧带损伤。影响日常生活。祝健康。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
最好的就是仰卧起坐了你自己可以考虑下的腹部的肌肉收缩的锻炼都是可以的你自己琢磨下吧这样的事情你可以咨询下体形教练
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
您好！在想要有腹肌可以多做一些腹部的运动，加强脂肪的燃烧和肌肉的突出。您好！建议您做仰卧起坐，但是最好是均衡全身的运动。祝您健康！
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答1
体育锻炼中要锻炼腹肌仰卧起坐效果最好开始不要太用力了，特别是好久没做的那种，容易肌肉拉伤，等肌肉习惯了在加大强度，负重都可以。贵在长期坚持以上是对“请问体育锻炼那些动作可以更好的锻炼腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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