打算提高免疫力，蛋白粉和倍力健有效吗？

打算提高免疫力，蛋白粉和倍力健可能有一定帮助，但还需综合考虑多种因素，如饮食均衡、适量运动、充足睡眠、良好心态、避免不良习惯等。 1. 饮食均衡：摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白等，为身体提供必要的营养物质，有助于维持免疫系统正常功能。 2. 适量运动：如散步、慢跑、游泳等有氧运动，能增强心肺功能，促进血液循环，提升免疫力。 3. 充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，有利于免疫系统的修复和更新。 4. 良好心态：减少焦虑、压力，保持积极乐观的情绪，对免疫系统有积极影响。 5. 避免不良习惯：戒烟限酒，减少熬夜，避免过度劳累，以免削弱免疫力。 总之，提高免疫力是一个综合性的过程，不能单纯依赖蛋白粉和倍力健，要从多方面入手，养成健康的生活方式。

您好，安利是保健品，不是药品，是否提高抵抗力还有待自己的亲身体会。建议您还是通过运动锻炼来提高免疫力，您还很年轻，并不需要通过服用保健品来提高免疫力。

如果平时免疫力确实不好要弄清原因，比如是属于气血虚弱引起的，还是缺乏煅炼引起的，还是先天不足引起的，要弄清原因后对症治疗。如果确实需要使用一般蛋白质粉和倍立健选择其中一个即可，不需要两个同时使用。建议最好还是不要使用保健品，至少不要长期使用。提高免疫最主要是均衡营养，坚持运动。平时也可以用一些提高免疫，延缓衰老，增强记忆的中药泡水喝，比如枸杞子，西洋参，黄芪等。

上述安利蛋白粉加倍力健有一些补充蛋白质的作用的了，是保健品类的一种的了，上述安利蛋白粉加倍力健如有多吃过量吃，也有可能易造成有增肥长肥的可能的发，也可能导致易胖体质的了，