您好！我想请问下阴虚质兼湿热和气虚的体质...

您的情况是阴阳寒热虚实错杂兼有痰气郁结的问题。1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用乌梅丸、桂枝加龙骨牡蛎汤、半夏厚朴汤加减调治。2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

您的情况是阴阳寒热虚实错杂兼有痰气郁结的问题可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用乌梅丸、桂枝加龙骨牡蛎汤、半夏厚朴汤加减调治。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

你好，阴虚兼湿热体质多采用滋阴清热利湿的方法治疗，气虚体质就是以补肾气和脾气为主，肾为先天之本，脾胃为后天之本，二者同时补可以从根本上解决气虚的问题。针对你的症状，你是心肾阴虚证，可以用中药调理，知柏地黄丸加归脾丸调理，丸药比较慢，可以选用汤药效果好，来的比较快，控制症状比较稳定可靠。

建议你去当地的中医院看看找个老中医，开点中药调理一下。慢慢就好啦.保持心情舒畅，注意锻炼身体。

你好有手淫的习惯么请戒掉请坚持练瑜伽看看请多散步多睡眠请吃六味地黄丸一个月再看看以上是对“您好！我想请问下阴虚质兼湿热和气虚的体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！