妊娠合并糖尿病,不宜多吃毛豆毛豆中的铁、锌、钾、镁、维生素C、食物纤维、黄酮类化合物含量都很高,是一种健康的豆类蔬菜。但毛豆是高能蔬菜,每百克毛豆所含能量为123千卡,远远高于其他鲜豆类蔬菜和其他种类的蔬菜。“打个比方,70克毛豆和500克的大白菜能量一样多。让你吃一斤大白菜,你的胃早就饱了,但吃一把毛豆,你却觉得是小意思。一旦能量摄入过多,除了会导致肥胖,还会增大患糖尿病的风险。妊娠合并糖尿病应尽量少吃。
妊娠合并糖尿病,不宜多吃毛豆毛豆中的铁、锌、钾、镁、维生素C、食物纤维、黄酮类化合物含量都很高,是一种健康的豆类蔬菜。但毛豆是高能蔬菜,每百克毛豆所含能量为123千卡,远远高于其他鲜豆类蔬菜和其他种类的蔬菜。70克毛豆和500克的大白菜能量一样多。一旦能量摄入过多,除了会导致肥胖,增大血糖升高的风险。不建议多吃。
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