26 岁年轻人因成长经历导致自卑,在生活、事业、爱情等方面遭遇挫折,产生消极情绪。这可能与心理调适能力、社会压力、家庭环境、个人认知、缺乏支持系统等有关。 1. 心理调适能力:部分人应对挫折和压力时,心理调适能力较弱,容易陷入消极情绪。可通过学习心理调节技巧,如深呼吸、冥想等改善。 2. 社会压力:社会对成功的定义较为单一,如以物质条件衡量,易让人产生挫败感。应树立多元化的成功观念。 3. 家庭环境:成长中的家庭变故可能影响性格和自信心。尝试与家人沟通,增进理解,获取支持。 4. 个人认知:对自身价值的低估,觉得自己一无是处。要学会发现自己的优点和长处,逐步改变负面认知。 5. 缺乏支持系统:身边缺少能给予鼓励和帮助的朋友。主动拓展社交圈,结交积极向上的朋友。 总之,要认识到人生的道路不会一帆风顺,挫折是成长的一部分。通过调整心态、改变认知、寻求支持等方法,逐步走出困境,重新找回自信和生活的乐趣。
你好,你不能吃这么多阿司匹林,会全身出血,建议你有事多找人商量,不能轻生,活着是最好的,
索性自己树立自己的信心,一切从头再来
经常胡思乱想想很多的东西这个是不是抑郁症...
抑郁症它主要的几种诱因是什么?
经常听说有抑郁症的患者自杀,那自杀是属于...
毒瘾是不是能完全戒除?
请您从心理医生的角度去解释一下什么是抑郁...
精神分裂症患者的亲朋好友及患者自身应该怎...
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院