十个月大的宝宝晚上睡不好,一般不建议使用安神类药物。这可能是环境不适、喂养不当、缺乏维生素 D、身体不适或心理因素等造成的。 1. 环境不适:宝宝睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜或光线过强,都可能影响睡眠。应保持房间安静、温度适中、光线柔和。 2. 喂养不当:睡前吃得过饱或过少,都可能导致睡不好。要注意合理安排喂奶时间和量。 3. 缺乏维生素 D:维生素 D 缺乏会影响钙吸收,导致神经兴奋性增高,影响睡眠。可适当补充维生素 D 滴剂。 4. 身体不适:比如感冒、肠胃不适、长牙等。需针对具体病因进行治疗,如感冒时多喝水,肠胃不适可轻柔按摩腹部。 5. 心理因素:宝宝缺乏安全感也会睡不好。家长要多陪伴,给予安抚。 总之,十个月大的宝宝睡不好,家长应先从生活护理方面查找原因,尽量避免随意使用安神类药物。若宝宝睡眠问题持续不改善,建议及时到正规医院儿科就诊。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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