42 岁股骨头置换术后 4 天，康复理疗怎么做

股骨头置换术后的康复理疗很重要，包括功能锻炼、物理治疗、饮食调整、心理疏导、定期复查等。 1.功能锻炼：早期可进行简单的肌肉收缩和关节活动，如屈伸踝关节、股四头肌等长收缩。逐渐增加活动范围和强度，如直腿抬高、坐立练习等。 2.物理治疗：通过热敷、按摩、电疗等方式，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鲜蔬果，有助于伤口愈合和身体恢复。 4.心理疏导：保持乐观的心态，积极面对康复过程，避免焦虑和抑郁情绪影响恢复。 5.定期复查：按照医生建议的时间进行复查，了解恢复情况，及时调整康复方案。 总之，股骨头置换术后的康复需要患者积极配合，遵循医生的指导，逐步恢复正常生活和活动能力。

1.红外线理疗2.坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒；重复20~30遍；每日4~5次.自我按摩双腿.