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经常对着电脑感觉眼睛干涩，如何保护视力？
疾病：视力提问于 2025-01-23 09:45 -
病情描述：
岁经常对着电脑，总感觉很干涩，怎么保护视力？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：
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回答3
经常对着电脑感觉眼睛干涩，可通过改善用眼习惯、眼部按摩、饮食调节、使用人工泪液、定期检查等来保护视力。 1.改善用眼习惯：控制使用电脑的时间，每 30 分钟休息 5 分钟，眺望远方或闭目养神。调整电脑屏幕亮度和距离，避免在光线过强或过弱的环境中使用电脑。 2.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，促进眼部血液循环，缓解疲劳。 3.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓等，为眼睛提供营养。 4.使用人工泪液：选择无防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，滋润眼睛，缓解干涩。 5.定期检查：每年进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题。 总之，保护视力需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。如果眼睛干涩症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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