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最近查出胆固醇高，该怎么办？
疾病：胆固醇提问于 2025-01-23 10:08 -
病情描述：
全部症状：发病时间及原因：最近检查才知道胆固醇高，还没有治疗治疗情况：
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回答3
胆固醇高是一种常见的健康问题，可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、年龄增长以及某些疾病等。 1. 不良饮食习惯：长期高油高脂、高糖高盐饮食，会导致胆固醇升高。应减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体代谢缓慢，易使胆固醇在体内积聚。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遗传因素：家族中有高胆固醇血症患者，自身患病风险增加。需定期体检，早发现早干预。 4. 年龄增长：随着年龄增大，身体代谢机能下降，胆固醇调节能力减弱。要更加注重饮食和运动的平衡。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响胆固醇代谢。积极治疗原发疾病，有助于控制胆固醇水平。 总之，发现胆固醇高不必过于紧张，通过改善生活方式和必要的医疗干预，多数情况下能有效控制胆固醇水平，降低心血管疾病风险。
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回答2
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回答1
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