无论男女,当你下定决心要告别过去,想要锻炼的时候,最令人头疼的是:不知道该选择哪一项健身运动!因为,在选择的时候,总会有许多人向你告诫或对你进行提醒。你要练健身,就有朋友劝说你:“有没有听说,运动会造成肌肉疲劳,结果导致肌肉松弛。”你要练举重,女朋友就马上惊叫起来:“举重?不行!你的肌肉会像石头一样僵硬,多吓人,会弄坏你的身体”等等。这类没有科学根据的说法,常常被人们信以为真,并成为那些缺乏锻炼意志的人的现成借口。令人担忧的是,像这类的流言制造大有人在。希望你能减肥成功。。
我觉得运动较好
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院