健康指导:您好,针对您的情况可以适量的选择加入以下红枣、枸杞等药食两用的食物在其中,而其他的中药材由于您目前还处于怀孕的前期是建议您慎重选择的;其次鸡肉当中并不是含铁非常丰富的食物,所以炖鸡可以进食,但是更加应该选择富含铁元素的食物。
这情况还是可以少量选择枸杞子等帮助炖汤等可以滋补的注意休息较好的加强营养的所以应该合理的安排较好,但是避免压力大即可的,减少剧烈活动,建议应该经济性滋补铁药物等改善贫血的情况注意定期到医院检查胎儿的发育情况建议应该计算预产期较好的
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院