情绪莫名低落

你好，也许你说的莫名其妙低落，只是你自己还没有意识到是什么事情，可能是你在乎的事情而没有意识到让你低落，可能就是最近段时间的生活事件有关！可能就是一个月中的周期性事件！其实人在一个月中总会有那么几天情绪低落就如有时候突然就开心或者想吃零食之类的，只要过段时间缓解就没事了，但是如果长时间这样就需要注意，你可以在心情不好的时候多和自己喜欢的朋友家人联系特别是那种能让你感觉到快乐的，让自己被他们感染来缓解，同时呢可以多吃香蕉，据说是可以使人快乐的食物！

心理分析：你好，根据你的描述，你主要是由于内心的不自信造成的不愿意与人交往，而对于觉得他们很吵那主要是由于自己太过敏感造成的。心理指导：个人建议你平时多与家人朋友沟通，尝试将压抑在自己心里的话说出来，这样有利于内心压力的排解。

是需要经现场检查，及避免经常的情绪的低落会导致抑郁的情况，需要进行安神，尤其是多进行户外的活动及改善周围的生活的环境就可以的。

心理分析：由于外部压力多大导致的心情低落，同时没有合适的调试自己的情绪和排解自己的压力，导致持续的压抑心理。同时您有人际交往的障碍。心理指导：给您的建议是：调整认知，正确看待来各方压力。做一些放松练习，外出散散心，和朋友家人倾诉内心的想法，给自己积极的心理暗示，尝试主动与他人交往，克服自己的心理障碍，保持愉悦的心情。祝您健康！给您的建议是：调整认知，正确看待来自家庭，工作，感情的压力。合理宣泄，做一些放松练习，外出散散心，和朋友家人倾诉内心的想法，给自己积极的心理暗示，保持充足的睡眠和愉悦的心情。

建议您近期尽量想一些开心的事，多和好朋友出去散心或是一起吃饭、娱乐等。最好不要把自己一个人关在家里想一些不开心的事，放松心情，多和大家沟通，慢慢就会好起来。