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怀孕三个月如何预防孕期糖尿病？
疾病：提问于 2025-01-22 10:52 -
病情描述：
上一年姐姐怀孕的时候就检查出有糖尿病，而且还因为这个病，差不点就早产了，所以我蛮担心的，我现在也怀孕三个月我了，我一直都很害怕自己会有糖尿病，所以我想知道需要怎么样才能预防这个病的发生。
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回答2
预防孕期糖尿病，要从饮食、运动、体重管理、血糖监测、定期产检等方面入手。 1.饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、全谷物、优质蛋白，控制糖分和油脂摄入。避免高糖、高脂肪、高热量食物，如糖果、油炸食品等。 2.运动：坚持适量运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，增强身体代谢能力。但要避免剧烈运动和过度劳累。 3.体重管理：根据孕前体重，合理控制孕期体重增长。孕前体重正常的孕妇，孕期增重应在 11.5 - 16 千克。 4.血糖监测：定期在家使用血糖仪监测血糖，了解血糖变化。如有异常，及时就医。 5.定期产检：按照医生建议的时间进行产检，包括血糖筛查等项目，以便早发现、早干预。 总之，预防孕期糖尿病需要孕妇自身的重视和努力，同时密切配合医生的指导和建议，以保障自身和胎儿的健康。
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回答1
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