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地瓜减肥
疾病：肥胖症提问于 2016-02-18 17:30 -
病情描述：
地瓜减肥？最近我的身体是越来越肥了，我很喜欢吃甜食。最近听朋友说吃红薯可以减肥呀！我自己觉得好像不可能吧！红薯怎么可以减肥呢。我想问问红薯可以减肥吗
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回答1
你好,地瓜为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品.地瓜含有膳食纤维,胡萝卜素,维生素A,B,C,E以及钾,铁,铜,硒,钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品.很多爱美的女孩子感觉地瓜很香甜,怕吃多了会发胖.北京中医药大学养生室张湖德教授介绍,吃地瓜不仅不会发胖,相反能够减肥,健美,防止亚健康,通便排毒.每100克鲜地瓜仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪,低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥,健美.红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效
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回答2
你好：吃地瓜（红薯）是不能减肥的，因为地瓜含糖分比较多，有增肥的作用，减肥主要是节制饮食和运动相结合的办法的，主要是持之以恒的坚持。
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