这几天总是乱做梦、梦里我非常累_即问即答

这几天总是乱做梦、梦里我非常累 疾病：儿童学习障碍提问于 2016-02-18 16:40: 病情描述：

最近在备战教师上岗考试，每天基本都是在学习中度过的，最近睡觉老是觉得自己睡不醒做梦的时候，总是很混乱，不知道做的是什么梦，又觉得做了很多梦，中午的时候更是，一睡最少一二个小时，才能勉强起来，其实我真不想这样啊。

回答5
睡眠时做梦是每个人都会发生的。做梦是人生理很自然的现象，有人还很担心做梦是不是就是没有睡好，我们是不赞同的。因为做梦至少表示你的睡眠在这一时刻达到了一定的深度，浅睡眠状态下是不做梦的，深睡眠时也是不做梦的，它只出现在生理睡眠的某一个阶段。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情以上是对“这几天总是乱做梦、梦里我非常累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
放松啊，努力就行了，不比太在意，你是压力太大了，还是要拿时间看看电影，喝杯咖啡，奶茶也行，放松心情，听听歌曲，或者再睡较是先听一首愉快的歌，吃点水果，就可以了，就会好点，一定要记住，明天的事情是明天的事，不要去想，过去也过去了，也不用去想。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
做了很多梦，中午的时候更是，一睡最少一二个小时，梦多多半是心绪不宁造成的你好，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
考完试没有，一定要劳逸结合才会有效率的……休息不好，怎么有精神和力量学习了？一定要自己调整好心态……把有效学习时间提高上去，加油！！不知对你有用么
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答1
你是压力太大了，还是要拿时间看看电影，放松心情，听听歌曲，或者再睡较是先听一首愉快的歌，吃点水果，就可以了，就会好点，一定要记住，明天的事情是明天的事不要去想，也不用去想。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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