长期酗酒和不良饮食致脂肪肝，如何有效防治？

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，与长期酗酒、不良饮食等因素密切相关。防治脂肪肝需要综合采取多种措施，包括改善生活方式、合理饮食、适当运动、药物治疗以及定期复查等。 1.改善生活方式：戒除酗酒的习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，减轻肝脏负担。 2.合理饮食：增加蔬菜、水果的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。控制碳水化合物的摄入量，增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等。 3.适当运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少运动 150 分钟，有助于消耗体内多余的脂肪。 4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物，如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊、护肝片等，以保护肝细胞、改善肝功能。 5.定期复查：定期进行肝功能、肝脏超声等检查，了解病情变化，以便及时调整治疗方案。 总之，防治脂肪肝需要患者自身的长期坚持和努力，遵循医生的建议，逐步改善肝脏的健康状况。

重度脂肪肝需在药物治疗的基础上注重饮食和运动，还应合使用保肝和降脂的药物。建议多吃粗粮、杂粮、豆类、蔬菜和水果，少吃甜食，少吃高脂肪、高胆固醇食物，避免饮酒及含酒精成分的饮料，适度锻炼，控制体重，改变不良生活习惯，同时配合护肝的药物。

你好！脂肪肝是于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。此情况的具体治疗是需要结合肝功能检查确定的，建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，临床上常单独使用用于高血脂和脂肪肝的治疗，也可与降脂药配合服用。在肝功能正常时，一般饮食调理即可。即注意清淡饮食，避免油腻食物。

本病是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。本病以中药长期调理性的治疗最好。中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。

你好！第一，一定要限酒，不必戒肉；第二，每顿饭二两粮，不当泔水缸；第三，三份高蛋白（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）；第四：饮食四有：有粗有细不甜不咸；第五，每天500克蔬菜和水果（弱碱）；比例：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物纤维6动物4。还有，“吃饭七八分饱”，不能吃饱了，尤其是肝硬化病人更不能吃饱了，肝硬化病人吃两三分饱就可以了，吃饱以后腹压高会出血的，可以多餐少吃。另外，我们提倡低热量饮食。可以每天喝点甘道馨缓释茶。甘道馨缓释茶可以有效抑制肝脏氧化清除肝脏多余油脂。首先治疗脂肪肝乱吃药是会伤肝的，目前脂肪肝的患者大多采用茶疗，在这方面效果比较好的是甘道芯缓释茶，甘道芯缓释茶能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁。充分的滋养、修复受损的肝脏细胞，通过调养脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向恶化。