这种情况可能与心理因素、社交经验、性格特点、神经调节、成长环境等有关。 1.心理因素:长期的自卑、自我否定等心理状态可能导致。例如曾经遭受过他人的批评或嘲笑,内心留下阴影,在面对他人时就会害怕被评判,从而紧张等。要尝试自我肯定,多关注自身优点。 2.社交经验:缺乏足够的社交经验,在与人交往时就容易出现这些问题。可以从一些小的社交场景开始锻炼,比如参加小型聚会等。 3.性格特点:内向、害羞的性格可能更容易如此。但性格是可以慢慢调整的,多鼓励自己主动与他人交流互动。 4.神经调节:交感神经兴奋度较高时,身体容易处于紧张状态。可以通过深呼吸、冥想等放松训练来调节神经。 5.成长环境:如果成长环境比较压抑、封闭,也可能影响社交能力。多去接触不同的人和事,拓宽视野。 害怕见人、紧张等情况是多种因素综合作用的结果,需要从多个方面去改善。通过自我调整心理、增加社交经验、改善性格、调节神经、改变成长环境等方式逐步克服这些问题。
什么人是抑郁症的高发人群?
有多少抑郁症的患者会出现晨重晚轻?
抑郁的什么诊断标准?
抑郁症的阔大性自杀常见吗?
主要构成躁逛症的原因是什么?
春节是否会有抑郁高发?
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院